Piace anche a te fare fitness tra le pareti di casa? Non siamo tutte uguali, e se tra di noi c’è chi adora andare in palestra per socializzare, c’è anche chi preferisce allenarsi a casa in solitaria.

Scopri come la posturologia integra aspetti fisici ed emotivi, l’importanza del movimento e i consigli pratici.

Noi, tapascioni paduli, sappiamo bene che chi fa da sé fa per tre. Ecco perché quando ci rendiamo conto che l’ingratitudine dello specchio è pari solo al sarcasmo della bilancia, stracciamo la tessera ...

Ecco cinque alternative al leg curl per aiutarti a far crescere posteriori più grandi e più forti. Ti serviranno una panca, un rack per squat, manubri e – soprattutto – bande elastiche per eseguirli ...

Quello delle spalle incurvate è un problema diffuso. Piò essere dovuto alle posture scorrette, come anche agli anni che ...

Da una ricerca scientifica nipponica arriva un allenamento semplicissimo che dà anche un boost alla forma fisica ...