Es uno de los males del siglo: el estrés. En un mundo de rendimiento, la mayoría de las personas se ven empujadas a superarse constantemente en el trabajo. Por no hablar de la presión social y ...

Un estudio revela que un simple estiramiento de la parte superior del cuerpo puede reducir la presión arterial. Un experto ...

En un mundo que rara vez se detiene, una nueva ola de “bebidas funcionales” promete ayudarnos a hacer precisamente eso. Las ...

Tener herramientas naturales para combatir la ansiedad, el estrés y los nervios es una necesidad cada vez más extendida en la vida moderna. Vivimos rodeados de estímulos, presión y obligaciones que ...

Lo que hacen las personas tranquilas cuando el estrés las invade. Un sencillo método que relaja tu cuerpo en menos de un ...

Dormir bien no es tan simple como acostarse y cerrar los ojos. Muchas personas descubren que, cuando llega la noche, en lugar ...

De hecho, este sencillo acto es la punta del iceberg de una práctica más profunda: dedicar un momento del día a pensar en las personas que nos sostienen. La clave es identificar y valorar de forma ...

¿Un ejemplo? La práctica que sigue la terapeuta Julia Childs Heyl y que compartió en Very Well Mind. En su caso al estrés de su trabajo se le suma el de tener un bebé en casa, algo con lo que muchos ...

Posee potentes propiedades medicinales que benefician al sistema nervioso, digestivo y respiratorio. Conocé sus principales aportes para la salud y cómo incorporarla fácilmente en tu dieta diaria.