Desarrollado por el psicólogo Marc Brackett, propone reconocer y regular las emociones para fortalecer la inteligencia ...

Este tipo de respiración controlada no es magia, pero casi. Funciona porque activa el sistema nervioso parasimpático, el ...

Cuando el experto en productividad Chris Bailey descubrió que estaba estresado y agotado porque se exigía demasiado, se dio cuenta de que no tenía derecho a dar consejos sobre productividad sin ...

Si estás leyendo este artículo, seguramente es porque sientes que el final del año te está "pasando por encima": se acumulan más y más cosas por hacer, resolver o definir antes de que cierre el 2024, ...

Analizamos qué tipo de contenido televisivo sugieren los psicólogos para reducir la ansiedad y el estrés, con respaldo de estudios recientes.

Lee con atención esto que comenta Elizabeth Blackburn, premio Nobel de Medicina en 2009. "El consumo de azúcar, el tabaco y ...

Posee potentes propiedades medicinales que benefician al sistema nervioso, digestivo y respiratorio. Conocé sus principales aportes para la salud y cómo incorporarla fácilmente en tu dieta diaria.

Una encuesta europea revela que los millennials y la Generación Z ven los viajes como una forma de autocuidado. Lejos de ser ...

Es una de las frutas más completas desde el punto de vista nutricional. Su consumo regular aporta múltiples beneficios para la salud gracias a su alto contenido en fibra, vitaminas, minerales y antiox ...

La buena noticia es que hay estrategias sencillas y avaladas por la evidencia para comenzar airosamente la semana.

La Semana Nacional de Educación Financiera dejó de manifiesto que desde autoridades, hasta grandes representantes del sector, buscan generar las condiciones necesarias para combatir uno de los grandes ...