Quand on pense à muscler ses jambes, deux exercices viennent tout de suite à l'esprit, les fameux squats et les fentes.

[VIDÉO] S'échauffer avant une activité physique est essentiel pour éviter les blessures. Une quinzaine de minutes aident à commencer l'effort en toute sécurité. Sandrine Arcizet propose, dans "Bonjour ...

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Nouvelle obsession bien-être à l’horizon : la 6-6-6 walk, une routine millimétrée qui transforme la marche quotidienne en ...