El ejercicio que las entrenadoras recomiendan para tonificar los brazos en casa y combatir la flacidez se ha convertido en ...

Si buscas una forma rápida de mantenerte activo sin salir de casa, esta rutina de solo 10 minutos puede convertirse en tu ...

El ejercicio se presenta a menudo como una panacea para numerosos males modernos, una recomendación constante en cualquier consulta médica, y no es para menos dado su impacto probado en nuestra salud.

Todos sabemos que la actividad cardiovascular fatiga bastante y quizás esta sea una de las razones por las que nos da pereza salir a correr o hacer cualquier ejercicio que implique un trabajo de ...

Expertos en el tema aseguran que los ejercicios isométricos son la clave para trabajar la musculatura del cuerpo en poco tiempo. Los mismos consisten en realizar contracciones estáticas donde el ...

¿Tienes poco tiempo para entrenar? No te preocupes, esta rutina para entrenar tus abdominales de pie se hace en solo 10 min. Fortalecer el core es una parte fundamental de nuestro entrenamiento y por ...

Como corredor, puede que pienses que no tienes que añadir pausas de actividad a lo largo del día porque, de todos modos, has salido a correr por la mañana, ¿verdad? Bueno, la verdad es un poco más ...

Los ejercicios pliométricos, es decir, aquellos basados en explosiones cortas e intensas de actividad dirigidos a las fibras musculares de contracción rápida del tren inferior, permiten mejorar muchas ...

El dolor de espalda es una de esas realidades incómodas que casi todos hemos sufrido alguna vez, una sombra que nos persigue ...

Un estudio realizado en Finlandia descubrió lo que podés hacer sin esfuerzo para quemar más calorías. Mejorar tu metabolismo es un objetivo que tenés que proponerte regularmente porque te ayuda a quem ...