Coloca las manos debajo del pecho con los pulgares e índices tocándose en forma de diamante. Esta posición obliga a los ...

Decirle adiós a la flacidez en los brazos es posible sin necesidad de ir al gimnasio. Con constancia, los ejercicios caseros ...

¿Quieres fortalecer los bíceps desde la comodidad de tu hogar? Especialistas en entrenamiento físico recomiendan una serie de ejercicios ideales para trabajar los bíceps desde casa, como las ...

Con solo estos tres ejercicios para hacer en casa, podrás tonificar tus brazos y salir del confinamiento luciendo tren superior. Cómo hacer cardio en casa. Ha llegado el momento de cambiar el chip.

Trabajar bien el tren superior en el gimnasio probablemente sea una asignatura pendiente para muchas de nosotras. No porque no sepamos hacerlo bien, es obvio que muchas sí, pero es cierto que la ...

El entrenamiento de fuerza sigue ganando terreno entre quienes buscan un cuerpo más definido y funcional, y los bíceps son uno de los músculos estrella a la hora de ...

Es el mejor ejercicio de brazos que puedes hacer, no es complicado, es completo y puedes añadirlo a tus entrenamientos ya sea ...

El sueño de lucir unos brazos firmes y definidos sigue siendo uno de los objetivos más perseguidos por quienes se ...

Ya sabes que si quieres adelgazar, tonificar todo tu cuerpo y moldearlo a tu gusto, los ejercicios de cardio están bien, pero lo que deberías hacer es entrenamiento de fuerza. Este tipo de ejercicios ...