Nos adentramos en la última semana de julio, por tanto también la última rutina del mes. En esta ocasión, nuestra ‘Entrenadora del Mes’ Claudia Lifter vuelve con otra intensa sesión de entrenamiento ...

Las piernas de infarto y glúteos fuertes de las celebridades siempre llevan un truco detrás. Es el resultado de una intensa rutina de ejercicios y una alimentación saludable baja en grasas saturadas.

Si tu objetivo es lucir glúteos más firmes y tonificados, no necesitas acudir a un gimnasio ni invertir horas en rutinas complicadas. Existen ejercicios sencillos y efectivos que puedes realizar desde ...

Si quieres optimizar el tiempo de tu rutina, estos ejercicios para tonificar los glúteos harán toda la diferencia. Cuando se trata de tonificación muscular, muchas personas tienen la creencia de que ...

El ritmo acelerado de la vida actual deja a algunas personas poco espacio para el entrenamiento físico. Entre las largas ...

Pocos lo conocen, pero este método japonés promete resultados visibles en tiempo récord: solo tres minutos al día bastan para activar los glúteos y reducir el volumen de las piernas. La rutina fue ...

Trabajar o ejercitar las piernas y los glúteos no es una tarea complicada siempre y cuando se realicen los ejercicios correctos. A continuación te enseñaremos una rutina de ejercicios súper efectiva ...

Puedes trabajar en tu fuerza y movilidad en cualquier momento y sin ir al gimnasio. Te decimos cómo. Por Rachel Fairbank No hay que ser un atleta para enfrentarse a retos deportivos diarios. Bien sea ...

Desde Mayo Clinic explican que "la mejor forma de bajar de peso y no volver a subirlo es hacer cambios en el estilo de vida que persistan con el tiempo", incluyendo una alimentación equilibrada y más ...