Obtenir des abdos en béton demande du temps, de la persévérance et des exercices ciblés. Parmi les exercices les plus populaires pour renforcer la région abdominale, on trouve le crunch ...

On corse l'exercice de crunch classique en tendant ses jambes ... En combinant ces deux mouvements, vous obtenez un superbe exercice pour les abdos. Voici un exercice ludique, qui vous demandera ...

Non, multiplier les séries d’abdos crunch n’est pas la meilleure façon pour arriver à vos objectifs de ventre plat, ferme, ...

L'exercice du crunch permet donc de travailler les abdos, et s'intègre parfaitement dans une routine "ventre" avec par exemple, le mountain climber ou la planche marchée. On peut enchaîner ce ...

La technique du crunch, vous permettra de vous tailler ... le plafond et redescendez en douceur. Reproduisez l'exercice en 4 séries de 10 abdos. Chaque semaine, on vous motive à pratiquer ...

Ça tombe bien : on a trouvé l'exercice parfait à faire au quotidien. En plus, il aide à muscler les fessiers et les abdos… Le hip airplane permet aussi d'améliorer la mobilité et la souple ...

Exercises that keep the abdominals and low back strong are vital to maintain a healthy posture. While most abdominal exercises are performed lying on the floor, these are right for everyone such as ...

Bon à savoir : Inutile de vous astreindre à des séries de 50 «abdos crunch» chaque matin. «L'exercice aura tendance à pousser les abdos vers l'avant et vers le bas et on risque d'accentuer ...

Vous rêvez d'avoir un ventre plat et des abdos bien dessinés ... et obtenir des résultats impressionnants. Le terme crunch désigne le mouvement de relevé de buste auquel on pense facilement ...

La sangle abdominale est l’un des muscles les plus importants et les plus souvent négligés de votre corps. La sangle ...

Cette semaine, ils vous ont préparé une série spéciale gainage "full body" en commençant par les abdos et le haut du corps. Le gainage est un exercice physique de base qui renforce le ...