Le gainage est un exercice de sport sous-coté pour avoir le ventre plat alors qu’il est parfait pour tonifier la sangle abdominale. C’est même l’un des exercices recommandés par une coach de sport ...

Lorsqu’on cherche à mincir et perdre de la graisse, il est certes essentiel de surveiller son alimentation au quotidien pour qu’elle soit équilibrée et créer un déficit calorique, mais il convient ...

Idéale pour perdre la graisse abdominale accumulée au niveau du ventre, cette séance de sport recommandée par un coach en perte de poids doit être renouveler 4 fois par semaine pour perdre du ventre r ...

Nombreuses sont les femmes préoccupées par la forme ou la fermeté de leurs cuisses. Heureusement, une alimentation équilibrée ...