Idéale pour aider l’organisme à brûler plus de calories après l’effort et au repos, cette série d’exercices de 10 minutes est ...

Un cœur en bonne santé et une endurance à toute épreuve, cela se travaille. Mais le footing ou les longues sorties à vélo ne sont pas les seules possibilités pour vous entraîner. Découvrez comment ...

Si vos articulations sont souvent sollicitées, les exercices de cardio peuvent les fragiliser davantage. Il existe cependant un entraînement particulier pour éviter de les faire souffrir, tout en ...

Que ce soit à travers des cours collectifs ou sur des machines, la salle de sport offre une multitude d'options pour travailler son cardio. Pour brûler un maximum de calories, découvrez le top 5 des ...

Quand on pense à muscler ses jambes, deux exercices viennent tout de suite à l'esprit, les fameux squats et les fentes.

Avec le temps qui passe, dois-je cumuler exercices de cardio et renforcement musculaire pour rester en forme ? Céline Roy, ex-danseuse et fondatrice de la méthode éponyme, répond à cette question ...

Le cardio, avant ou après la musculation ? J'ai toujours pensé qu’à la salle de sport, le jogging d'échauffement était obligatoire, comme une sorte de loi gravée dans la pierre. Après tout, c'est la ...

UNLESS YOU HAVE the free time to hit the gym more than once a day, you're likely combining cardio and weight training into one massive workout block. So, which should you do first: cardio or weights?

Le saut à la corde est un exercice de cardio à faible impact qui fait travailler le corps dans son ensemble et fait rapidement augmenter votre rythme cardiaque, explique Amanda Kloots, coach sportif à ...

Certains exercices de cardio sont particulièrement efficaces pour brûler un maximum de calories en un minimum de temps. Sissy Mua a révélé à Gala.fr 3 exercices indispensables pour se dépenser et ...

Le nombre de minutes de cardio par jour est important, mais il ne faut pas croire qu'il faut vivre sur un tapis de course ou passer des heures sur l'elliptique pour rester en bonne santé et allonger ...