Realiza un entrenamiento completo de pilates en casa utilizando un rodillo o churro. Mejora fuerza, flexibilidad y postura ...

Un estudio reciente de Kaspersky, realizado con la aspiración de ser global, ha determinado cuáles son los aspectos en los que los trabajadores desearían recibir mayor apoyo por parte de sus ...

El primero de ellos es el estiramiento de la paloma. Esta es una postura de yoga que ayuda a abrir los flexores de la caderas y a estirar los glúteos, las cuales suelen ser las zonas en las que se ...

Descubre cómo usar una pelota pequeña o un softbol para realizar ejercicios de pilates en casa. Mejora tu fuerza, postura y ...

Llegamos a la recta final del mes con nuestra entrenadora (y prometemos no habernos saltado ni una de sus nuevas rutinas). Por eso estábamos contando las horas para descubrir qué nos tenía preparado ...

Sale a la venta este sábado 3 de enero y permite tonificar todo el cuerpo, a través de un entrenamiento dinámico y ...

Horas sentado, cuello rígido, hombros alzados sin darte cuenta. Llegas a casa con la espalda en modo alerta y la cadera como si llevara un cinturón demasiado apretado. No te hace falta un gimnasio ...

Eso ha conllevado que la comunicación entre docentes y familias se haya convertido en una pieza fundamental para la formación de niños y niñas. Esta situación genera una convivencia escolar, en un ...

La flexibilidad es una capacidad clave para el bienestar físico, aunque muchas veces se pasa por alto en las rutinas de ejercicio. Desde facilitar movimientos cotidianos hasta prevenir lesiones, ...

Promover la flexibilidad laboral es una consigna común en el discurso empresarial. Desde el final de la pandemia de covid-19, las compañías incorporaron este concepto a sus políticas, conscientes de ...

Con el paso de los años, el cuerpo cambia. Después de los 40, se produce una pérdida progresiva de masa muscular, disminuye la flexibilidad natural y el equilibrio se vuelve menos automático. Estos ...