Si tienes poco tiempo para entrenar, aquí tienes una rutina completa de abdominales que puedes hacer en solo 30 minutos. ¿Conoces los abdominales escorpión? Un ejercicio dos en uno para conseguir un ...

Los mejores ejercicios contra la flacidez que puedes hacer. Los mejores ejercicios quemagrasa para hacer en casa. Ejercicios para tonificar brazos y piernas a la vez. A estas alturas ya somos muchas ...

Ahora que el otoño ya se ha colado en nuestras vidas, no viene mal conocer los mejores entrenamientos para hacer en casa en esos días en los que la lluvia nos deja sin ganas de ir al gimnasio. Y qué ...

Si buscas reducir cintura en casa, hacer abdominales tradicionales no es la mejor opción. Trabajan una zona específica del abdomen, pero no afinan la cintura ni queman grasa localizada. Y, por si ...

Para correr más rápido, mayores distancias y sentirte más fuerte necesitas algo más que entrenar para tener unas piernas fuertes: necesitas unos abdominales robustos a prueba de balas. Si fortaleces ...

La plancha es uno de los ejercicios más efectivos para el core y fortalece no solo los abdominales, sino también la espalda y los hombros. Para hacerla, apoya los codos y antebrazos en el suelo y ...

Fortalecer los abdominales no requiere un gimnasio ni aparatos sofisticados. Con constancia y una buena técnica, es posible trabajar todo el core (zona media del cuerpo) desde casa. Esto no solo ayuda ...

Sin que tengas que salir de la comodidad del salón de tu casa, puedes construir unos abdominales fuertes y estable aunque tengas un espacio y material limitado. Hacer ejercicios de abdominales en casa ...

Olvídate de los clásicos abdominales. Expertos en fitness coinciden en que existen movimientos mucho más eficaces para fortalecer el core y conseguir un abdomen firme. Lo mejor es que pueden realizars ...

Llega la época de frío y estas máquinas de lujo son perfectas para montar un gimnasio en casa y hacer ejercicio desde tu ...