6) Empieza poco a poco. Los cambios en el cerebro se pueden producir con tan sólo unos minutos de atención plena al día. A ...

La meditación suele ser un desafío, pero la práctica puede dar sus frutos. Fuente: Fuerte: iStock/ FatCamera Muchas veces a la semana hago planchas, abdominales y flexiones. Son ejercicios difíciles y ...

Más allá de sus orígenes místicos, la meditación es una técnica que posee resultados positivos probados empíricamente.

El Instituto Milenio para la Investigación de la Depresión (MIDAP) estrenó este pódcast con la intención de abordar distintos temas de salud mental por medio de entrevistas a investigadores y ...

A diferencia del caminar habitual, que a menudo genera tensión en espalda y articulaciones, el aruki kata se practica con ...

El estrés es un enemigo silencioso que impacta en nuestras vidas ya que nos encontramos en un mundo acelerado, lleno de responsabilidades, plazos y exigencias. Muchas veces, el estrés se instala en ...