Yuri Ávila Hola y bienvenidos al podcast de Science of Happiness donde ti guiamos a través de prácticas demostradas para mejorar tu bienestar. Ya sea aumentado tu sensación de calma, fortaleciendo tu ...

Las relaciones son la clave de la vida. Anhelamos y necesitamos conexiones sociales positivas, sin embargo, al mismo tiempo, las relaciones pueden ser fuentes de gran dolor, estrés e incluso ...

La meditación es la herramienta o técnica con mayor respaldo científico en relación a sus beneficios tanto a nivel de salud física como mental. No en vano la cultura oriental la incorporó como hábito ...

La meditación es una práctica sencilla al alcance de todos, que puede reducir el estrés, aumentar la calma y la claridad y promover la felicidad. Aprender a meditar es sencillo, y los beneficios ...

En plena época de ruido, estrés y movimiento, la tranquilidad es lo que busca toda la población. Encontrar ese momento de paz que nos ofrecen pocas cosas en la vida, como la música, diferentes hobbies ...

Desde hace mucho tiempo se sabe que la meditación ayuda a que los niños se tranquilicen, pero las nuevas investigaciones nos están ayudando a cuantificar sus beneficios entre niños en edad escolar. Un ...

Meditar es, en esencia, una práctica simple. Al acto de “sentarse, cerrar los ojos y concentrarse” se le atribuyen beneficios como la relajación, la reducción del estrés o la mejora de la memoria, ...

En los últimos meses, cientos de personas en redes sociales han estado hablando sobre todo la meditación, un método que te permite conectar contigo misma, aliviar el estrés, bajar la ansiedad y hasta ...

Sabíamos que la meditación es una práctica ancestral que tiene muchísimos beneficios y es que la ciencia lo ha corroborado en muchas ocasiones. Además de ayudarnos a calmar nuestro estado físico y ...

El Día Mundial de la Meditación se conmemora cada año el 21 de mayo. Esta celebración se centra en la importancia de esta práctica para mantener la paz, la serenidad y la salud mental. Según la ...

La mayoría de las personas que asisten a una clase de meditación en lo que solía ser un popular restaurante tailandés en Coral Gables solo buscan aliviar algo de estrés. La parte espiritual podría ...