Fortalecer glúteos é uma das metas mais desejadas no treino feminino, e atingir esse resultado depende mais de técnica ...

Mantém a regularidade no seu treino de hipertrofia e quer melhorar os glúteos? Veja na sequência as três dicas de ...

Descubra maneiras eficazes de levantar o bumbum sem recorrer ao agachamento profundo, um exercício tradicionalmente mais desconfortável para muitos. Conheça alternativas que ...

Mariana Goldfarb, de 35 anos, mostrou aos seus seguidores o seu mood desta sexta-feira (1º): com um sorrisão no rosto e de shortinho colado ao corpo, para evidenciar ainda mais o resultado de seu ...

A alimentação é umas das grandes aliadas das atividades físicas. Veja alimentos que contribuem para a hipertrofia muscular ...

Especialista elege os pré-treinos prontos para ajudar no seu desempenho em treinos longos e de força, e para dar mais energia Muitos alimentos são ótimas opções de pré-treinos naturais. Além de ...

A ex-BBB Munik Nunes, de 29 anos, fez uma harmonização no bumbum para corrigir imperfeições e recuperar o contorno do glúteo. A vencedora do Big Brother Brasil 16 contou que mesmo com os treinos e ...