Manchmal beginnt ein gesünderer Alltag nicht mit einer radikalen Umstellung, sondern mit einer kleinen, wiederholbaren Gewohnheit. Genau darin liegt der Reiz vieler Longevity-Routinen: Sie sollen ...

Die erste Stunde nach dem Aufstehen ist die wichtigste. Wenn du dir morgens Zeit nimmst für das, was dir guttut und Freude macht, startest du wacher und besser gelaunt in den Tag. Mehr noch: Du bist ...

Zwei Dinge halten viele über 50 davon ab, regelmäßig zu trainieren: Zeitmangel und die Hemmschwelle, im Fitnessstudio ...

Sie wollten schon immer mal einen Blick in die Welt der Gala-Onlineredaktion werfen? Gerne doch! Regelmäßig stellen Ihnen unsere Mitarbeiter:innen ihre liebsten Schätze sowie Geheimtipps vor, ohne die ...

Wie starten Familien in den Tag, wie kommen sie gut durch den täglichen Wahnsinn? Davon erzählt unsere Serie "Morgenroutine", in dieser Folge mit Ines Steinert (39), René Hantel (37), Renés Tochter ...

Um 5 Uhr klingelt der Alarm. Dann schlendere ich in die Küche und bereite mir einen schönen Kaffee zu. Während der frisch gemahlene Kaffee durch die Maschine läuft rolle ich in der Küche meine ...

Wenn der Unternehmer Chris Winfield, Co-Gründer und Geschäftsführer von Super Connector Media, in seinem Blog vom Nutzen seiner neuen Morgenroutine erzählt, wirkt er regelrecht beseelt: „Ich hatte ...

Kaffee? Yoga? Snooze-Button bis zum Anschlag? Jeder hat so seine Morgenroutine. Die von Influencer Ashton Hall sorgt gerade für offene Münder. Obwohl seiner eben genau geschlossen ist. Der ...