Hay sonidos, imágenes y estímulos físicos que, sin saber por qué, hacen que nos sintamos mejor, más relajados y descansados y con una sensación placentera de bienestar. El ASMR es una reacción ...

El cerebro busca seguridad en ritmos repetitivos que activan el sistema parasimpático y reducen el cortisol ante el caos del ...

Dormir con auriculares y recurrir al ASMR puede ser una estrategia valiosa para quienes necesitan un apoyo sensorial para descansar mejor. La clave está en equilibrar la práctica ...