À l'heure où l'automne s'installe, il devient stratégique pour tout sportif, amateur ou confirmé, de réadapter son assiette.

Fatigue qui s'installe, motivation en berne, performances qui plafonnent... À l'automne, quand le temps se rafraîchit et que les journées raccourcissent, beaucoup d'entre nous peinent à distinguer sim ...

Les sportifs ont des besoins nutritionnels différents de ceux du grand public. Mais il n'y a pas, pour ces derniers, une seule alimentation qui satisfasse leurs besoins à tous les moments. Et pour … ...