Chegar ao fim do dia com pernas pesadas, marcas de meia e sensação de estufamento afeta o humor, a autoestima e até o sono. A ...

Pernas pesadas, formigamento, pés frios, inchaço ao final do dia e cansaço constante indicam que a circulação das pernas está ...

O que você come no café da manhã? Como essa refeição se encaixa na sua rotina? Não é incomum ouvir relatos de pessoas que evitam comer pela manhã, seja pela pressa, pela falta de fome ou para ...

Nat Sleightholm, 32 anos, viralizou nas redes sociais ao mostrar uma rotina matinal nada comum para mães de bebês. A contadora de York, na Inglaterra, surpreendeu internautas ao revelar que acorda ...

Alongar pela manhã tem ganhado espaço na rotina de quem busca mais disposição logo cedo. Em vez de ir direto para a xícara de ...

Você é do time que acorda logo que o despertador toca ou é dos que gosta de enrolar na cama por mais alguns minutinhos? A professora Brandi Ragan não tem problema para levantar logo, mas um detalhe da ...

O café da manhã é considerado uma das refeições mais importantes do dia, sendo o momento em que o corpo recebe os nutrientes necessários para iniciar a rotina com energia e disposição. Uma alimentação ...