En un mundo donde la prisa y el ruido dominan nuestro día a día, encontrar un momento de paz puede parecer un lujo. En este sentido, la práctica de mindfulness es una herramienta poderosa para reducir ...

La meditación, en las oficinas de Google o Apple en Silicon Valley, forma parte de la rutina de sus empleados. El mindfulness se identifica con una disposición hacia el crecimiento personal y un mayor ...

¿Qué es el mindfulness? Técnicas basadas en la atención plena, impacto del mindfulness en la salud física y mental El mindfulness, conocido también como atención plena en español, es una práctica de ...