Kaki ist ein süßes Superfood voller Vitamine, Antioxidantien und Ballaststoffe. Die Winterfrucht stärkt dein Immunsystem und ...

Keine Lust mehr auf Couch-Potato? Wenn du in deinen Alltag fünf einfache, aber effektive Übungen integrierst, wirst du schnell fit und tust dir was Gutes.

Viele Menschen trinken nach einem üppigen Essen einen Schnaps, um die Verdauung anzuregen. Doch hilft das wirklich? Eine Expertin sagt: Jein – und empfiehlt eher eine andere Verdauungsmethode.

Raclette ist ein Klassiker im Winter – kein Wunder, Käse schmeckt richtig lecker und ist auch eine gute Quelle für Eiweiß und Kalzium. Doch Achtung: Zu viel Käse kann dem Körper schaden und sogar zu H ...

Gläser können graue Schlieren bekommen. Das liegt oft an der Spülmaschine. Ein Hausmittel bekommt Gläser schnell wieder klar.

Wer noch mit über 80 fit bleiben will, sollte am besten schon jetzt mit dem Training loslegen. Neurowissenschaftlerin Kristen Willeumier hat dazu zehn Übungen zusammengestellt - gut für Körper und Kop ...

Proteinreich frühstücken: Experte Victor de Gioia zeigt die besten Varianten für mehr Energie am Morgen. So startest du fitter in den Tag.

Mandel-Plätzchen mit Orangennote: Ein veganes Rezept mit nur 3 Zutaten. Sie sind gesund, ohne raffinierten Zucker und perfekt für die Weihnachtszeit.

Liegestütze werden effektiver, wenn du Griffbreite und Handstellung variierst. So stärkst du Brust, Arme und Core maximal.

Eine Google-Studie zeigt: Wer Training flexibel statt strikt nach Uhrzeit plant, bleibt langfristig aktiv und hält neue Gewohnheiten besser durch.

Dieses oft vernachlässigte Körperteil entscheidet über Haltung, Stabilität und einen belastbaren Rücken – mit gezielter Kräftigung wirst du stärker.

Die Plank stärkt deine Körpermitte. Richtwerte zeigen, wie lange du sie je nach Alter halten solltest – und ab wann deine Core-Kraft als gut gilt.