A corrida de rua mudou minha vida de maneiras que eu nunca imaginei. No início, achei que seria apenas uma forma de perder peso e melhorar a saúde, mas, com o tempo, percebi que ela ia muito além do f ...

Correr em jejum tem prós e contras. Para mim, funciona bem em alguns momentos, mas exige um bom planejamento na reposição de ...