"In theory, doing weights first would put your body into aerobic mode [so] by the time you to get to running, you will already be in aerobic/fat burning state. So you may maintain [that aerobic state] ...

Idéale pour aider l’organisme à brûler plus de calories après l’effort et au repos, cette série d’exercices de 10 minutes est ...

Une application qui promet un suivi personnalisé sans abonnement peut imposer des limites cachées sur la durée des programmes ...

CHRONIQUE. « Dix mille pas et plus ». Pour une même activité physique, les effets positifs sur la santé cardiaque sont plus ...

Quand on pense à muscler ses jambes, deux exercices viennent tout de suite à l'esprit, les fameux squats et les fentes.

"Pour bien vieillir et se maintenir en forme, il faut bouger, acquérir de la souplesse, travailler la coordination et la ...

Les performances en endurance et en force musculaire des élèves français se dégradent depuis vingt ans. Ces capacités ...

Graisse abdominale : fini le gainage, le “plank walk-out” ou “marche de l’homme en planche” est un exercice plus efficace ...

Le Grand Conseil valaisan a rejeté jeudi un postulat de l'UDC du Haut-Valais visant à introduire des cours de premiers secours dans les écoles. La proposition visait à améliorer les soins d'urgence et ...

▶️ Le cardio est excellent pour le cœur et la respiration, mais inutile de courir pour en profiter. Sandrine Arcizet nous montre qu’il est possible de faire des exercices de cardio simples même assis ...

S'entraîner sur des jambes fatiguées peut sembler être une mauvaise idée. Mais en fait, c'est une manière de repousser ses limites et de renforcer sa résistance à l'effort. Damien DURAY, coach Fitness ...

Vous êtes à la recherche d’une montre connectée, élégante et discrète, pour suivre votre santé, vos entraînements et vous ...