Optimiza tus mañanas con hábitos simples que aumentan tu energía, claridad mental y enfoque desde los primeros minutos del día.

Un nuevo estudio revela que las exhalaciones profundas ayudan a reducir el estrés y mantener los pulmones en buen estado, ya que reorganizan la capa de líquido que recubre los tejidos y ayudan a mante ...

Hoy en día, en plena era de la hiperconectividad, donde el sedentarismo se ha convertido en una amenaza para la salud pública ...

La vida corre como una notificación más: mensajes, pantallas, citas que se enciman. Y entre todo eso, tu mente aprende a estar en alerta permanente. Las ...

No hace falta disponer de mucho tiempo: bastan veinte minutos para cambiar por completo la energía con la que se afronta el ...

Mientras 'Salvando al soldado Ryan' nos enseñó la guerra desde el cuerpo, esta cinta de culto nos la mostró desde el alma.

Investigaciones recientes demuestran que su práctica constante puede modificar la estructura y función del cerebro.

Cortland Dahl, doctor en neurociencia, habla de los puentes entre ciencia y espiritualidad y de los beneficios probados de entrenar la mente.

Especialistas explican cómo la constancia en esta práctica milenaria favorece la atención, la memoria y el equilibrio emocional ...

Un estudio considera la navasana una de las prácticas más recomendadas para combatir las molestias de espalda, tonificar el ...

El pívot francés de 21 años lidera a la franquicia hacia cinco victorias consecutivas en el inicio del curso, lo que ...

Hay un nuevo tipo de conversación en los almuerzos con las amigas, las clases de yoga o los centros de estética. Ya no se habla de qué crema te atenúa más las arrugas sino de qué te calma por dentro o ...