Correr em jejum tem prós e contras. Para mim, funciona bem em alguns momentos, mas exige um bom planejamento na reposição de ...

A corrida de rua mudou minha vida de maneiras que eu nunca imaginei. No início, achei que seria apenas uma forma de perder peso e melhorar a saúde, mas, com o tempo, percebi que ela ia muito além do f ...

Em vez de focar apenas no pace na corrida de rua, experimente monitorar outros indicadores: Frequência cardíaca: Um pace mais ...

Muitos corredores se perguntam se correr em jejum é o segredo para emagrecer mais rápido e melhorar a performance. Segundo ...

Em nossa jornada na corrida de rua, descobrimos que a motivação e as experiências dos corredores amadores formam a base para ...

A corrida de rua é uma das melhores formas de manter a saúde em dia, melhorar o condicionamento físico e superar limites.

Hoje vamos compartilhar com vocês algumas curiosidades surpreendentes sobre a corrida de rua, um esporte que vem conquistando cada vez mais adeptos em todo o Brasil. Como praticantes e entusiastas des ...

Como: Muitos amadores iniciam a corrida abruptamente ou finalizam o treino sem alongamento, priorizando apenas o tempo de ...

Olá, amigos e entusiastas da corrida de rua! Eu, Washington Luiz, corredor amador, convido você a embarcar comigo nessa ...

Fevereiro chegou com um desafio claro: completar 50 km correndo antes do fim do mês. Um objetivo simples na teoria, mas que ...

Sou Washington Luiz, corredor amador apaixonado pela corrida de rua e criador do blog Corrida aos 50+ . Hoje venho ...

Correr é Para Todos? A corrida de rua é uma das atividades físicas mais democráticas que existem. Basta um par de tênis e ...