Treino em Casa para Definição Muscular
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Desafios e Treinos de Natação da Gordinha
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Dicas de Emagrecimento: Treino e Dieta Saudável
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Doutor Treino ‍⚕️ on Instagram: "O segredo do braço grande não é bíceps, é tríceps!  Siga o @doutor.treino para mais conteúdos sobre musculação."
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Suplementos para Iniciantes: Creatina e Pré-Treino
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Uma dica de pós treino cheio de sabor!? Vem comigo! • Usei 2 beterrabas médias • Morangos congelados, mas fica ainda mais gostoso como morangos frescos. • 2 xícara de aveia em flocos • 3 scoops de whey , usei o de morango da @growthsupplements • 1 xícara de leite em pó • 1l de leite 🥛 * Dica, depois de bater o shake espere um pouco para espuma baixar um pouco, que se a espuma baixar dentro da garrafinha vai ficar pela metade, pois o shake gera muita espuma. * Não pesei nada, então não sei em mé
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Evite Erros no Treino de Bíceps para Prevenir Lesões
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