Wachst du nachts immer zwischen 2 und 4 Uhr auf? Das ist kein Zufall. Dein Körper versucht, dir etwas zu sagen. Oft steckt dahinter ein zu hoher Cortisolspiegel – dein Stresshormon ist zu aktiv, obwohl du schlafen solltest. Und das hat massive Auswirkungen auf deine Gesundheit… und auf deinen Bauch. Was passiert nachts? Normalerweise sollte dein Körper um diese Uhrzeit in seiner tiefsten Regeneration sein. Doch wenn Cortisol zu früh oder zu stark ausgeschüttet wird, wirst du plötzlich wach – mit
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