O Yoga pode ser seu grande aliado até quando falamos em definição e fortalecimento do abdômen e das costas. A saúde dessas musculaturas é essencial para a manutenção do seu vigor físico. Essa prática de 8 técnicas é intensa, mas pode ser feita em qualquer lugar e diariamente. São poucos minutos que fazem toda a diferença, não somente para a sua estética mas para todo o funcionamento do seu corpo. Desafie um amigo nos comentários a praticar com você e percebam a diferença juntos! 😊 | Prána Yoga
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