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527.9K views2 weeks ago
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65K views · 2K reactions | Para maximizar tus resultados en el...
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25K views1 month ago
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Si querés mejorar tu calidad de vida pero no sabés por dónde empezar, este video es tu guía. Descubrí cómo mantenerte en movimiento y entrenar de manera efectiva, sin necesidad de equipos o largas sesiones. Aprendé cómo pequeñas acciones pueden tener un impacto enorme en tu salud y bienestar, incluso si tenés poco tiempo en tu día a día. Video del que se extrajo este material: https://youtu.be/cAluJ2-0fHM?si=JIO8C290zZL9oXqI | Dr. La Rosa
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Si querés mejorar tu calidad de vida pero no sabés por dónde empezar…
10.3K views11 months ago
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¿Sabías que podés ganar músculo sin cargar pesas enormes? En este video, te voy a contar sobre el entrenamiento de restricción de flujo sanguíneo, una técnica de biohacking que te puede ayudar a mantener tu masa muscular incluso en periodos de inactividad. Mira el video 👇 | Dr. La Rosa
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¿Sabías que podés ganar músculo sin cargar pesas enormes? En est…
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En este video, exploramos cómo los aminoácidos esenciales juegan un papel crucial en la recuperación muscular y en la reparación de lesiones. Analizamos por qué es más eficiente consumirlos en forma de suplemento en lugar de alimentos ricos en proteínas y cómo esto impacta en la construcción y retención de masa muscular, así como en la optimización del metabolismo y la función hepática y cerebral. También desmentimos la necesidad de consumir altas cantidades de proteína para ganar músculo y damo
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En este video, exploramos cómo los aminoácidos esenciales juegan u…
5.5K viewsJul 5, 2024
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¿Querés mejorar tu calidad de vida pero no sabés por dónde empezar? Este video te va a servir de guía. A nivel de alimentación, eliminar ciertos alimentos es fundamental. Comenzá por sacar de tu dieta los aceites vegetales ricos en omega 6 y optá por alimentos saludables con bajo índice glucémico. | Dr. La Rosa
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¿Querés mejorar tu calidad de vida pero no sabés por dónde empezar…
7.5K viewsMay 29, 2024
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Como Entrenar Para Ganar Más Músculo? Como debemos entrenar para ganar más músculo? Cuántas series de ejercicio debemos realizar? Por cuanto tiempo debemos entrenar? Cuánto peso debemos levantar? Que tipo de alimentación tenemos que hacer mientras entrenamos? Podemos ganar masa muscular entrenando en ayunas? Hoy vamos a ver la respuesta a todas estas preguntas para que puedas maximizar los resultados de tu esfuerzo Cuánta proteína debo consumir? https://youtu.be/lLWVo_nSwqQ Puedo usar creatina?
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Como Entrenar Para Ganar Más Músculo? Como debemos entrena…
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¡DEJA de hacer SÓLO un ejercicio! ❌ Los 5 TIPOS que te darán MÁS …
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