Le meilleur moyen de comprendre pourquoi je parle autant de condition physique, que je m’efforce d’avoir cette rigueur et cette discipline depuis plus de 20 ans, c’est de vous montrer avec un indicateur assez simple. 1 personne en moyenne brûle 1600 calories par jour. 1 footballeur pro brûle en moyenne 1100 calories sur un match 1 course à pied d’1h à 12-13km/h c’est environ 750 calories brûlées. Une journée de répétitions de danse (10-18h) c’est donc autour de 2000 calories brûlées en des 160

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another 12 hour work day for seth calls for his favorite meal! Simple Chicken Parmesan with Pesto & Creamy Tomato Sauce Ingredients For the Chicken: * 4 thin chicken cutlets * ½ cup flour * 2 eggs, beaten * 1 cup mix of panko regular breadcrumbs * Olive oil (for frying) * Sea salt For the Sauce: * 2 cloves garlic, chopped * 1 shallot, chopped * 2 tbsp olive oil * Pinch of red pepper flakes * ¼ cup chicken broth * ½ cup heavy cream * 1 tbsp butter * ¼ cup grated Parmesan * Salt and pepper For t

Débrief du Marathon de Chicago 2023

Premier Semi-Marathon : Un Défi Mental et Physique