你吃的糖不只一種！多醣大揭密（動畫說明） #科普#shorts #教育學習 #animation #learn
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玉米黃金食用時間公開！不只營養加倍，還能幫助消化
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雜糧越吃血糖越高？ 醫生揭秘“泡、煮、搭”3大黃金法則，這樣吃，雜糧秒變“控糖第一名”！
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相機先食•ᴗ•Erica簡單料理 on Instagram: "常備藜麥 （藜麥&飲控好物開團中） ✅️紅藜麥、三色藜麥 藜麥是含有豐富的蛋白質、膳食纖維、礦物質和必需胺基酸，營養價值極高，被譽為「超級食物」的穀物！ 紅藜麥口感QQ的很好吃！鐵質高！ 黑藜麥有花青素！2款都可以攝取不同的營養唷！ 🍳藜麥怎麼煮： 藜麥跟水=1：0.8～1.2 （我是特別愛1.2） ①直接放電鍋用一般煮飯模式煮就可以囉！ ②也可以水煮，煮到看見藜麥發芽🌱 ③取代部份白飯，跟飯一起煮。 😺藜麥怎麼簡單吃 ①取代白飯的地位🍚 ②取代部份的白飯🍚😆 ③搭配生菜沙拉 ④燙熟毛豆+熟藜麥+喜歡的香料=毛豆藜麥 ⑤我很喜歡加上優格跟水果，像吃優格碗一樣"
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醫師：平常多攝取這「三大核心營養」，才能幫身體打好地基，強健又穩固∣林安民 家庭醫學科醫師【早安健康】
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牧草的多樣吃法與農事分享
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江守山：「豆類」要配「穀類」攝取完全「蛋白」！飲食調整很重要！逆轉血管鈣化、黃黑毛三種豆 營養熱量大不同！【健康好生活】
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【#小麥的健康筆記】保健食品吃錯比不吃更可怕! 何時吃? 吃多恐噁心 …
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🆕最新課綱~七年級自然 食物中的養分與能量(1)🆕
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回歸粗食主義，正確食用「五穀粉」健康不再倒退嚕！ - 溫室好食道
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早餐穀物 健康嗎？ 粟米片, Granola, Bran Flakes, Muesli 哪一種較好？| …
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吃糙米減肥？營養師曝驚人真相…「1張圖」看懂各種米熱量｜東森新聞
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辟穀是不吃不喝嗎？三個重點做到了，不挨餓也能成功辟穀
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粗茶淡飯有益健康？五穀雜糧大剖析！【57健康同學會】第038集-2010年
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健康全穀物是個笑話,,柏格醫生 Dr Berg
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[兔子保健食品介紹]不可不注意的兔兔保健，幾歲之後才需要開始吃？幣 …
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飲食習慣! 常吃的12種東西含鈉量超多! 你每天都超標吃下多少? 生活習慣 …
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營養5餐-六大類食物/水果家族篇
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全穀究竟是什麼意思？雜糧又包含哪些？｜灃灃TALK
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