1M views · 30K reactions | Chicos, como el ejercicio es salud, les compartiré 4 de mis rutinas, cada miércoles. Si dedicas 30 min de tu día a ejercitarte, tu mente, cuerpo y espíritu, funcionarán mucho mejor. Agradezco a Station 24 Fitness, por las facilidades brindadas para la grabación y a Carlos Rivera por ser un gran Coach ️ . . . . . Track: Sweet Antidote Music by https://www.fiftysounds.com | Adriana Macías | Facebook

22K reactions · 1.4K shares | 朗Una de las mejores rutinas para  destrozar tus bíceps solo necesitas un par de mancuernas y ganas de cambiar tu vida y verás los resultados muy rápidos  #Ejercicio #ejerciciosencasa #biceps #brazos #fuerta | Lopez Juan | Facebook

Para esta rutina de hombros, usé mancuernas de 10 libras (cada una). Puedes hacer 3 rondas o si prefieres, la rutina guiada la encuentras en mi canal.. Por allá te espero!#rutinas #ejercicio #homeworkout #ejerciciosencasa | Sofia Larios