Importancia del estiramiento estático después de correr
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Importancia del estiramiento estático después de correr
El estiramiento estático post-carrera mejora la flexibilidad y la recuperación muscular, reduce lesiones. Aprende más aquí. #Estiramiento #Correr #RecuperaciónMuscular Youtube- tgnawang(@tgnawang). original sound - Youtube- tgnawang. Static stretching after a run is important for increasing muscle flexibility and range of motion, improving ...
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1.5K views · 13 reactions | @palo.yoga "Te dejo 5 estiramientos buenísimos para hacer al terminar de correr! Te ayudarán a recuperarte más rápido, evitar lesiones y aumentar flexibilidad." Hazlos 1-2 minutos cada uno ‍ y déjame un comentario si eres corredor!! #GarminAmbassador #Venu3 | Garmin | Facebook
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372 reactions · 3 comments | Los estiramientos dinámicos se realizan antes de entrenar, nos ayudan a evitar lesiones, lubricar articulaciones y mejorar rangos de movimiento, sin embargo Es normal tener dolores musculares uno o dos días después de entrenar, estos movimientos me ayudan un montón  y son fáciles de hacer. Yo hago de 12 a 15 rep de cada uno y me siento como nueva 拾 Guarda este video para cuando tengas esos dolorcitos insoportables | Melissa Cortés� | Facebook
372 reactions · 3 comments | Los estiramientos dinámicos se realizan antes de entrenar, nos ayudan a evitar lesiones, lubricar articulaciones y mejorar rangos de movimiento, sin embargo Es normal tener dolores musculares uno o dos días después de entrenar, estos movimientos me ayudan un montón  y son fáciles de hacer. Yo hago de 12 a 15 rep de cada uno y me siento como nueva 拾 Guarda este video para cuando tengas esos dolorcitos insoportables | Melissa Cortés� | Facebook
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