Étirement cervicale : les 9 étirements validés par l'ostéopathe
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Nov 19, 2024
osteopathes.paris
Douleurs au dos : 5 étirements lombaires pour un soulagement durable
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Douleurs au dos : 5 étirements lombaires pour un soulagement d…
Jan 17, 2020
julienquaglierini.com
Brigade Antirouille on Instagram: "🌀 Le stretch en duo qui libère ton dos et renforce votre complicité 🌀 💬 Commente "ROUTINE" pour recevoir une routine articulaire GRATUITE 👯‍♂️ Tu veux aider ton/ta partenaire à soulager son dos, relâcher ses tensions, ou tout simplement partager un moment utile et fun ? 👉 Ce que tu vois dans cette vidéo, c’est un étirement en traction assistée, ultra efficace et totalement réalisable à deux, avec une simple serviette. ✨ Résultat pour la personne qui reçoit
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Brigade Antirouille on Instagram: "🌀 Le stretch en duo qui libère ton do…
37.5K views4 months ago
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Les étirements, c’est mieux en début ou en fin d’échauffement ? On me pose encore cette question chaque semaine. Et la réponse, c’est que… ce n’est pas la bonne question. Parce qu’en réalité, le corps humain fonctionne avec différents capteurs proprioceptifs. Et la vraie question à se poser, c’est : quels capteurs dois-tu stimuler pour être plus performant, plus précis, plus stable, plus efficace dans ton mouvement ? Voici les grands types de capteurs proprioceptifs du corps humain : – Fuseaux n
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Les étirements, c’est mieux en début ou en fin d’échauffement ? …
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Isabelle Trombert Massage & Somatics on Instagram: "Un jour, un muscle : aujourd’hui, les Scalènes ! 📍 Où se trouvent-ils ? Les scalènes sont un groupe de trois muscles situés sur le côté du cou, reliant les vertèbres cervicales aux premières côtes. 🔎 À quoi servent-ils ? Ils participent à la flexion latérale et la rotation du cou, et jouent un rôle essentiel dans la respiration en aidant à élever les premières côtes lors de l’inspiration. Ils peuvent être responsables de tensions dans le cou,
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Isabelle Trombert Massage & Somatics on Instagram: "Un jour, …
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Scoliose 🦴 vs Attitude scoliotique 🧍‍♂️ : Les différences expliquées ! 🔹 Scoliose : \t•\tDéviation permanente de la colonne vertébrale dans les 3 plans 🌐. \t•\tPrésence d’une rotation des vertèbres 🔄 et souvent une gibbosité (bosse visible en se penchant en avant) 🏔️. \t•\tCauses : Idiopathique (inconnue), congénitale ou liée à une maladie neuromusculaire. \t•\tTraitement : Suivi médical 🩺, kinésithérapie, corset ou chirurgie dans les cas graves. 🔹 Attitude scoliotique : \t•\tDéviation t
Scoliose 🦴 vs Attitude scoliotique 🧍‍♂️ : Les différences expliquées ! 🔹 Sco…
14.1K viewsJan 20, 2025
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12 étirements des cervicales pour débloquer le cou facilement
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Jun 25, 2019
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Soulager la Lombalgie : Étirements et Conseils Efficaces
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Sciatique - bas du dos
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Étirement Myofascial du Psoas - explication
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GRAND ÉCART DEBUTANT | 10 minutes d'étirements
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Soulager son Dos : 4 exercices efficaces
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