🚨 Je vois encore trop de pratiquants plier les coudes à 90 DEGRÉS sur l’ÉLÉVATION LATÉRALE, ce qui est une ERREUR TECHNIQUE : cette position engage les TRAPÈZES et les BRAS au détriment du DELTOÏDE LATÉRAL. Pour une exécution OPTIMALE, il faut garder les BRAS TENDUS avec une PETITE FLEXION (10 à 15°) pour protéger l’articulation tout en maintenant une TENSION CONTINUE. Pense à contrôler le mouvement, à éviter les élans et à FOCALISER la contraction sur les ÉPAULES pour une meilleure STIMULATION

Integral Golf Africa (IGA) on Instagram: "🚧 Nouveau défi, nouvelle ambition 🚧 Au cœur de Kaloum, IGA poursuit avec rigueur et détermination la réalisation du projet R+Mezzanine+12. Grâce à une coordination optimale de nos équipes et à l’engagement de chaque travailleur, le chantier avance avec précision et efficacité. 👉 Actuellement, nous avons franchi une étape clé : l’élévation du troisième étage du gros œuvre. Chaque jour, notre savoir-faire s’exprime dans la qualité, la discipline et la m

4.3K reactions · 575 shares | #tagmatt #tamusni 03.05.2025 les bienfaits de menthe suave Digestive, antispasmodique, tonique, anti-parasitaire, antiseptique... Je l'utilise en association et en petite quantité car elle contient une molécule hepato-toxique en grande quantité. Vous la trouverez dans le mélange Aurore, pour son parfum mêlé à la Rose. | Tagmatt Tamusni | Facebook